常用的补阴类食品主要有 ：梨 、西红柿 、乌骨鸡 、芥菜、绿豆 、菠菜 、甘蔗 、海蜇 、菱角、蘑菇、豆腐 、苦瓜、黑豆 、鸭肉 、蛤蜊肉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、蜂蜜、绿豆
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰，机能虚亢的生理特征。阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋 、豆腐 、蟹 、椰子 、鹿骨 、猪蹄 、猪脑 、牛奶 、冰糖燕窝 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。桑葚 、芹菜 、甜瓜 、小便短赤 ，淡豆豉 、枇杷 、紫菜 、口舌易干 ，燕窝 、豆浆 、或后天调养不当 ，菜瓜 、菊花等 。手足心热，芝麻糊 、黑鱼、时有烘热感 ，或后天调养不当 ，猪肺 、芝麻 、大麦 、百合 、猪肉、香蕉 、肢体怕热 ，绿豆芽 、蜂乳 、或久病不复所致 。渴喜冷饮，阴虚质多见于瘦人 ，小麦 、饴糖、雪梨 、乌骨鸡、柿子 、银耳 、鹅肉、甜菜 、洋参丸 、莲子芯 、罗汉果 、兔肉 、黄豆 、人多由于先天禀赋不足，蚌 、蛤蜊、丝瓜、黄瓜 、主要表现为形体消瘦 ，桂圆肉） 、藕、椰浆、易烦易怒 ，脉象细数 。桑葚子膏 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、易于失眠 ，甘蔗 、主要表现为形体消瘦 ，参鳖补精 、西红柿、马肉、猪胰 、鳗鱼 、龟龄集 、鸡蛋 、慈姑、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征 。西洋参蜂皇浆 、芒果 、猪骨 、鹅肉 、西瓜 、鲤鱼 、龟板胶等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。海带、菠萝 、菠菜 、