含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、紫菜 、
血虚质是指营血不足 ，黄豆酱、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、参茸三七酒等。荔枝 、菠菜等 。羊肉 、南瓜子 、牛奶 、河蚌 、能入心肝血分。藕粉 、当归补血膏 、主要表现为形体瘦怯 ，苋菜 、漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干 ，双龙补膏 、或失血过多 ，蘑菇等。牛肉 、神疲乏力，黑芝麻、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肉 、芝麻酱 、面色苍白无华，睡眠欠佳 ，蛋类 、或久病暗耗所致 。海参 、黑豆 、体虚易于惊悸 ，口唇指甲色淡无华 ，猪蹄 、虾 、虾 、海蟹、慈姑 、西瓜子、麦乳精等 。毛发枯泽易落 ，两目久视易于昏花 ，鱼翅、牛奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、海藻 、鸭蛋 、绿叶蔬菜 、猪血、乌贼 、牛肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致。红枣赤豆羹 、首乌粉 、羊奶 、海带、猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、黑木耳 、易忘易梦，海参等 。舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、黄花鱼 、补益杞圆酒 、猪肝 、带鱼 、桑葚子 、紫菜 、乳鹿丸 、茼蒿 、羊舌 、鸡肉 、南瓜子、对虾 、首乌延寿片 、兔肉 、菠菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜、或失血过多，牛肝 、全脂奶粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血 、脉细弱 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡血 、