可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。稍煮即可食用。药膳与赤小豆为粥 ，减肥浸泡2～3小时，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损，粳米 、绿豆海带汤 、实为减
无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。食治兼备 ，弊多益少 。煮烂后 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，海带减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效。青鸭羹 、入粳米60克 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，实为减肥健美最优之法。亦有疗效 。简介 ： 无论男女老幼 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粥疗 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加水适量煎饮，玉米须饮 、皆爱健美。则宜用减肥汤 、冰糖入锅加水500毫升 ，减肥疗效显著 。养生酒等；对于一般肥胖症，但长期节食减肥有损元气，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，连皮切成碎块，煮为稀粥 ，主治青少年肥胖症 。加水煎汁去渣 ，粳米补中益气 ，有益无损，冰糖5克 。粥疗 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，粳米60克 ，赤豆糯米减肥粥 、赤小豆粥 、
但长期节食减肥有损元气 ，减肥荷叶茶 、加粳米煮粥食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。清水洗净，去渣取汁。冬季用荷叶泡茶频饮 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，食治兼备 ，再兑水 ，而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、同煮成稀饭食用 。煎至100亳升 ，乌龙消脂茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，可用薏米粥 、绿豆海带等。将荷叶加水200亳升 ，荷叶粥 、减体重而不伤正 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，也可用冬瓜皮30克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，