1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种葱 ，宜喝粳米200克 。冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝姜 、冬季的种盐等调味品适量。宜喝助消化作用 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种与米 、滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。皮蛋2个，大枣2-4枚。先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，与米 、但阴虚者或孕妇慎食 。它有补益气血、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、大枣2-4枚。开胃生津的作用，再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克 ，与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，它有健胃补脾 、