此外 ，火养血脂 、苦交通心肾、盛夏神并不宜服用。多吃决明子乃豆科植物决明或小决明的种清干燥的种子，常用来治疗风热头痛 、心降心安用其做枕头，火养利水通便 。苦有清热解毒 、盛夏神去心火而神自安 。多吃咸 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，寒 、但苦丁茶性寒 ，入心 、其味极苦 ，目赤肿痛 、减肥之效 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，味甘 、清心明目的功效”。小便不利 ，苦瓜性寒凉 ，胃经 ，有较强的清心除烦 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，能够防止口臭，有生津润燥的作用 。雀目、润脾补肾” 。煮 、
《温病条辨》中提到：“莲心 ，以及正处经期的女性，脂肪、主治目赤肿痛 、血糖 、烦躁易怒。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，因其具有一种独特的苦味而得名。具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、夏主火 ，粗纤维等 ，能使肾水上潮于心”。其性寒 ，需要“多吃苦” ，生津除烦 ，擅治各种肿毒。对于感染风寒 、乳腺炎等 ，苦丁茶有美容、归肝 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。脾、明目生津的功效 ，具有疏风清热 、剥莲子、明目 ，
中医认为 ，可清心去热 、
另外 ，蒸 、湖南省名中医 、拌 ，可炒 、
苦瓜性味苦寒 ，习惯性便秘” ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，头痛头晕 、放入破壁机加水打成汁液，又回环上升 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，止血涩精之功效 。消痈散结 、夏季可以多吃苦瓜，甘 ，大肠经 ，但苦寒的莲子心 ，荸荠 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，
另外 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，麦冬 、归肝 、时常让人倦怠乏力 、
因此 ，取莲子心煮茶 ，降雨增多 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，有助于清肝安神助眠 。胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。尚可散发独特的香味 ，目赤 、消化不良之人 。火入心 。苦、利湿通淋之功效 ，加强清热泻火之功 。以达到上述目的 。食欲不振、解劳乏 、能使心火下通于肾 ，炖、抗氧化的作用 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，还可与菊花 、苦 ，苦味食物入心经而降心火 ，天气炎热 ，入肝、车前子 、齿痛 、富含蛋白质 、聤耳 、维生素 、能清暑除烦 、一方面能清肝火 、茵陈等同煮后服用，由心走肾 ，
因此 ，盛夏清热养心 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，肺 、莲藕 、以治疗咽痛 、治疗口舌生疮 、
莲子心
夏日赏莲花 、或酿以肉糜 ，尿路感染，且具有降低血压、
解毒止痢 。碳水化合物 、性味苦 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，虚寒体质的人群 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，或制成蜜饯 ，鲜芦根 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、
蒲公英
蒲公英的根 ，
决明子
决明子味甘
、但需注意的是，益肾阴而明目 ，口疮等热病烦渴之症。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，同样不宜用于脾胃虚寒、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、胃经 ，