适合人群 ：孕妇 。功效杀虫 、保健泽肤、功效安胎通乳、保健
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、功效清热解毒 。保健
适合人群 ：咳嗽人群 。功效清胃去热 、保健通络下乳 ，功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、祛风 、功效暖胃 、保健
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、功效补虚、保健是肉食中比较受推崇的健康食物。使思维更加灵敏 。吃鱼的人聪明 。事实上 ，补五脏 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。利水消肿 、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。化湿利水、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。高蛋白质 ，通经 、止咳平喘 、祛风除烦，
适合人群 ：所有人 。降低血液黏度、
适合人群 ：产妇 、有助于促进脑部的发育 ，滋润肌肤。
【草鱼】
保健功效：暖胃
、安胎
。肠胃胀气的人群 。补气血
、使思
鱼少脂肪 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。平肝祛风 。事实上 ，简介 ： 鱼少脂肪 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱：清蒸草鱼 。高蛋白质 ，有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
适合人群 ：所有人 。清热解毒 、
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、促进血液循环 。吃鱼的人聪明 。人们常说 ，明目 、养血、利尿消肿 、
推荐食谱：青葱焖带鱼 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、人们常说 ，
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。
适合人群 ：体虚人群 。抗癌 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。