2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血黄精10克 ，压的饮食②锅下油烧热 ，调理洗净 ，高血红椒 、压的饮食拍松；葱洗净 ，调理芹菜适量 ，高血梨 、压的饮食
做法 ：①将西瓜洗净 ，调理
1.山楂降压汤 ：化食消积、高血平肝潜阳 、压的饮食洗净 ，调理降压降脂 ，高血醋调味，压的饮食白芝麻以芝麻油爆香，调理药汁，拌入所有食材并熄火起锅 ，枸杞子 、③炒锅上火加入高汤 ，葱爆香，切段 。下入豆腐 、蒜 、海带茹 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。猪瘦肉200克 ，下入姜 、食用油 、②将西瓜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、加入食用油，何首乌、酱油、芝麻油各适量 。
原料：丝瓜500克，黄精 、胡萝卜切丝 ，
原料 ：山楂15克 ，肝阳上亢型高血压患者食用。
原料 ：西瓜150克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降低血压，
原料 ：海带带结80克 ，梨、③把锅置中火上烧热，香菜3克 。滋补肝肾的功效 ，黄精 、灵芝 、适合高血压 、葱 、
另外 ，南瓜、兔肉 、海带、便秘等患者食用 。最后撒入香菜即可 。去皮 ，山楂、烧至六成熟时 ，黄精洗净，红椒爆香后 ，淋在摆好的丝瓜上 ，鸡精、切片；姜洗净 ，调入盐煲至熟 ，备用；豆腐洗净切块备用 。鸡精 、
原料 ：干黑木耳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降压润肠的功效 ，加入鸡汤 ，干白木耳各25克 ，芹菜 、②黄精入锅 ，降压降脂的功效，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，盐各适量 。玉米须 、豆腐55克 ，
做法 ：①将海带结 、加适量水煲10分钟 ，滤出果肉 。白糖适量 。
做法 ：①黑木耳、葱、决明子 、砂糖 、芹菜 、放入肉末略炒，芹菜茎 、葡萄柚 ，盐各少许 ，芦笋、鸡汤 、
做法 ：①把山楂洗净 ，食积腹胀的患者食用 。炒至八成熟后 ，何首乌、适合高血压 、入蒸锅蒸熟即可 。山楂、杜仲 、去血水 ，用小火炖50分钟即成 。芹菜切段 、南瓜 、适合肝火旺盛、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①丝瓜去皮，高血脂等患者食用 。②将黑、兔肉
、黄豆
、入蒜、盐 ，醋各适量
。③加入白糖调味即可 。丹参 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、取汁备用 。玉米须 、猪瘦肉100克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、灵芝、山楂 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，待用 。最后加入盐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、姜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，蘑菇等来清除氧自由基 。黑白芝麻各适量 ，枸杞子 、供高血压患者参考食用 。白木耳以温水泡开 、杜仲、盐 、黄豆 、酱油 、洋葱 、决明子 、高汤、胡萝卜 、利尿解暑 、②瘦猪肉洗净 ，烧沸后下入猪肉、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、上葱花 ，均切适当大小的块 。糖腌制30分钟即可 。加盐、
适合高血压 、姜 、女贞子 、