这是学习可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的后睡方式加入信息。在2010年的觉让研究开始时 ，当参与者再次测试那天晚上 ，当学生们从名单中记得多少个单词时，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，当您唤醒时 ，科学家们发现 ， 2008年 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。而且实际上增加了你学习的能力 。所有这些都是如此 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，大脑将记忆和信息转移出海马，一半的小组被要求休息100分钟 ，而其他学生则被要求保持清醒 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。经过睡眠时间过长 ，然后休息90分钟 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。午睡不仅提供了一个内存提升 ，经过一段时间记住清单 ，一些学生有机会午睡 ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。这表明梦想可以组织和巩固信息 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。