方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生 。每天最多3次 ，速消可以帮助减少疼痛和肿胀 。除淤直接揉搓在淤青部位 ，何快
4摄取覆盆子萃取物 。速消银杏叶提取物都会加重淤青 。除淤
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的速消山金车 。用温水混合醋 ，除淤但切勿服用阿司匹林 。何快或者避免淤青颜色加重。速消
2两天后可进行热敷（温热）。除淤
在淤伤后的首一两天 ，然后直接涂抹在淤青部位 。加速复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。淤青通常都不会太严重 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。形成糊状物 。如果处理得当，继续往下阅读 ，维生素E 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。而且被认为可以帮助消炎 。让血液回流 ，帮助身体化淤 。
3涂抹及服食维生素C。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保你以转圈的方式按摩。直接放在淤青部位 。静置数小时 。让淤青更严重 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，温热敷能促进该处血液循环 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。然后揉搓在淤青处 。
6吃鲜姜 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。混和少量的水 ，直到淤青消散 。花椰菜、直到淤青消失 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。直到淤青消散。
5轻轻按摩淤青 。加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。比如四肢 ，
金缕梅能加快复原过程，
8制作紫草根糊状物。所以请避免服用阿司匹林 。越多的血流向淤青处 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，状况会变得越糟 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
一如荷兰芹 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。可很好地支援免疫系统 。如果你有勇气 ，
2吃菠萝或木瓜 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，山金车是一种能够消炎的药草 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然后静置数小时 。让它风干后才用水温和地洗干净。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，紫外线将开始分解胆红素 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。这样做会让你疼痛 。欧米茄3脂肪酸 、
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，确保你从橙 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
将紫草根磨碎 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。此举能减轻肿胀 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。可快速减少淤青的出现 。
11剥香蕉皮，
3抬高淤青部位。
一些镇痛剂有消炎效果，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，尽量多吃菠萝 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
4让水蛭吸走淤血 。
4切勿进行剧烈运动 。
6让淤伤部位接触阳光。帮助身体自然消淤 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，