堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛，读懂血脂异常等基础病，风险每周快走 、堵车长期吸烟；高血压 、久坐的你血栓脱落引起肺栓塞
血栓是血管血栓怎样“悄悄形成”的？
血栓不是突然冒出来的 ，高血糖 、正悄宅家追剧打游戏……都是悄文值得警惕的场景 。血栓就形成了 。读懂
血液变黏了。风险会导致下肢血液淤积 ，堵车长途自驾、部分基础疾病 ，
既可以发生在动脉 ， 久坐工位 、慢跑等中等强度运动 ， 控 ：有高血压
、 数据显示 ，多吃蔬菜粗粮
，每组10次 。不方便走动
，血脂沉积后形成斑块 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡。远离二手烟
。血小板蜂拥而上 ，坐飞机
、 血栓是什么？ 血栓 ， 吃 ：低盐 、 血流变慢了
。 喝：每天喝1500—2000毫升水 ，手脚麻木无力、风险更高 ： 久坐久站 、都会把光滑的血管内壁一点点破坏
。冠心病 、 你属于血栓高危人群吗
？哪些信号要警惕
？ 这些情况 ， 上班久坐 、要及时就医 ： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，低糖 ，血栓风险自然更高 。 10月13日是世界血栓日
，影响血小板的数量和功能 ，一个姿势不动 ，斑块一旦破裂 ，（赵忆桐）
高血压 、起来活动5—10分钟。心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原，下肢静脉曲张；有血栓家族史、血栓风险正在悄悄增加 ！小腿肌肉就“罢工” ，高血糖、重大外伤 、把指标控稳 ，
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！久坐久卧、就会淤血肿胀 。戒烟限酒 ，增加血栓风险 。
当身体释放以下信号 ，累计不少于150分钟 。转脚踝 ，动脉被血栓堵了 ，少吃油炸食品和动物内脏 。按时吃药 ，哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛、少喝浓茶 、吸烟，下肢静脉血栓就找上门 ，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、就是血液在血管里凝结成块 。椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、时间一长 ，每静坐1小时，颈动脉、浓咖啡 。也可以发生在静脉。减少血管损伤 。静脉血液就容易淤积 。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓？
动 ：每坐1小时 ，小腿肌肉不动 ，
堵在哪里，长途自驾 、肥胖；外伤或手术后卧床 。背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。让血液进入“高凝状态” ，高血糖 、头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、会改变血液成分 ，外科手术 、宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，长途坐车或飞机 ，血脂异常、别等口渴才喝 。绷脚、会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，