洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、种容丁香鱼）等 。易让牙齿
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，掉光的病洗牙本身不会造成牙齿松动 ， 食
2个护牙要点 ，隐形杀手反复发炎 、种容由医生根据具体情况给出个体化方案 。易让牙齿很容易被忽略。掉光的病
口腔状况稳定的 食人群，马上刷牙容易造成磨损 。隐形杀手脱落 。种容
不少人觉得年纪大了 ，易让牙齿可为脱矿的掉光的病牙釉质再矿化提供原料，菠菜 、 食
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，刻意啃咬硬物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，疼痛感不强 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，黏性很强 ，种植牙没有这类感知反馈，别用开水烫 ，刷牙方式错误 、要用牙线 、进而诱发蛀牙 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，海带 、患有糖尿病等 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，酸奶、可能引起牙齿脱矿 ，如果孩子要喝这类饮品 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，如果您或家人出现牙疼 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，听从医生建议拔除 。去除牙结石后显现出原本问题 。最好配合牙线 、大豆、牙齿松动 、假牙不合适 、白蘑菇等 ，放在冷水中浸泡 ，种植牙拿不下来 ，柠檬汁自带有机酸，最终出现松动 、如同手碰到热水会本能回缩 ，容易磨损牙釉质 ，根源都在于牙周病 。如同假肢 ，总想着能留就留 。果汁 、颌骨容易萎缩，骨头慢慢变少 ，糯米木薯糕点，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，芹菜、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、减少液体与牙齿的接触 。大多是牙周原本已经受损 ，若长期营养摄入不足 ，显得更加苍老 。想要恢复会比较困难 。具体频率遵从医生指导 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，破坏颌骨的残根 ，不要长期只吃软食 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，糖是细菌重要的“口粮”，增强牙釉质抗腐蚀能力 。脱落，南瓜子 、固定桥 、含乳饮料
橙汁 、大豆 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，这些酸持续作用于牙釉质 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，胡萝卜切成小块 ，洋葱等粗纤维食物。等到牙齿明显松动，成为细菌的“养料” 。同样存在损伤牙齿的风险 。牙龈出血 、食物中的氟释放到口腔后 ，大多是牙菌斑 、洋葱等，拍片后遵医嘱处理 。很多含乳饮料配料第一位是水，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、反复感染有可能破坏颌骨，食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙缝刷清理 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。避免细菌堆积影响使用寿命 。添加大量糖分，掉牙是正常情况 。淡茶 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。半年至一年洗一次即可 。抽烟、建议半年洗一次 。脱落的主要原因 。是造成牙齿松动 、
CCTV生活圈
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，咀嚼缺少足够刺激 ，牙周炎 。残根别拖延 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，还可能影响面部咬合高度
，丁香鱼）等含氟食物
， 牙周病容易导致牙齿松动 、 适量多吃 ：牛奶 、 但也不能长期只吃软烂食物。给牙龈
、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，可与唾液中的钙 、有助于养护牙齿 ： 1.高钙
、喝凉茶解决不了根本问题 。尽量用吸管 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，帮助平衡口腔酸碱度
。唾液黏稠
、 正确做法 ：先用清水漱口，容易导致变形老化 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。 这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，咀嚼功能受影响 ， 4.假牙清洁不能偷懒 活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼
，可残根一旦发炎很难自愈
，普通刷牙往往难以彻底清理。清除牙菌斑和牙结石。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，含乳饮料 、不能替代纯牛奶 。带骨海鱼（如小银鱼 、薯片 、绝大多数牙齿松动 、能够自我保护 。能够做根管治疗 、水果干 、等待半小时之后再刷 。口腔环境较差的人群，频繁塞牙
、 2.牙龈出血别只当“上火” 刷牙总出血 ，都有可能加重牙周问题
。 处理原则 ：建议拍片检查 。身体抵抗力也会变差 。甚至诱发颌骨囊肿 ，还能刺激唾液分泌 ， 下面这几样看似香甜可口的食物 ，吃完及时漱口
。紫菜、带骨海鱼（如小银鱼、颌骨适度刺激
。脱落 很多人年轻时不重视 等到老了就后悔了 国家卫生健康委员会发布的 《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》 显示 我国5岁儿童患龋率高达70.9% 65～74岁老年人中 牙周健康率仅为9.3% 牙龈出血检出率高达82.6% 不少人戒了糖
，可以判断咀嚼的力度，淡茶 、建议及时到正规口腔机构就诊
，帮助牙齿更强韧 。也别只吃软食
随着年龄增长，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
正确做法 ：苹果 、为细菌繁殖提供温床 。酸奶等高钙高磷食物 ，会转化成小分子糖分，高磷食物
例如牛奶 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
2.牙齿残根留不留 ，代谢出酸性物质。
3.果汁、
4.糯米、紫菜 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙龈鼓包等情况 ，即便是不含蔗糖的食品 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙槽骨已经受损 ，菠菜、牙齿逐渐失去支撑，吃完建议用清水漱口，
2.含氟食物
例如海带 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，咬合用力过猛就容易受损 。磷相结合 ，牙龈炎属于早期病变 ，缺牙迟迟不修复 、如果一直不干预 ，