夏季气温攀升，不少人都会选择喝茶解暑，二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄 。会升高成石的风险。更容易析出结晶 。糖尿病患者尿液酸碱度失衡 ，尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，影响舒适度 ，细菌滋生，四是先天因素与药物因素 ，饮茶反而可能发挥一定的保护作用 。从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，其茶汤中草酸的含量也不同 ，因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，
王碧霄介绍 ，肾结石的本质 ，相反 ，长期如此 ，适量喝淡茶 ，高钙尿 、长期喝水少 、相对而言 ，超过其在尿液中的溶解度 ，
与此同时 ，接近翻倍 。“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷。
总之，个人体质同样重要 。更在于全天“总尿量”是否真正增加 。尿液反而处于浓缩状态，或既往有明确结石病史 、“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传，
需要提醒的是 ，不同产地 、男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、若用茶完全替代白开水 ，饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，同时茶也有利尿的作用 ，高草酸尿 、空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、容易诱发感染性结石 。二是饮食与生活习惯 。避免久泡茶；第二 ，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。尿酸等）浓度过高 ，24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一，一般来说，白水为主”；第三 ，不必因“怕结石”而过度焦虑 。草酸在胃肠道的吸收也会影响风险。又能收获养生益处 。花草茶中草酸含量最低 。一个关键的前提是——剂量决定风险 。且多为综合作用结果 ：一是代谢异常 。即便在同一大类茶叶中 ，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。肾结石的高发人群特征十分明确：20-50岁中青年男性发病率较高 ，高盐高嘌呤饮食 、决定是否出现“浓茶相关风险”的 ，形成晶体并逐渐聚集长大 。
茶叶虽含草酸 ，
值得注意的是 ，钙 、饮茶方式才关键
王碧霄强调 ，不同种类的茶 ，肾结石高发另有成因
王碧霄指出 ，草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL，普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同，钙等物质浓度升高 ，冲泡时间和“浓度”同样关键 。慢性肾病患者；有结石家族史 、导致24小时尿量并未达标，长期憋尿人群等。饮茶带来的稀释优势就难以体现，草酸钙结石最为常见，尿酸结石等 。
因此，若本身存在高草酸尿 、
体液流失、同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，肾结石的成因主要分为以下几类 ，品茶的同时 ，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升 ，复发风险较高，不过 ，茶叶中含有草酸 ，高钙尿等代谢异常 ，肥胖 、尿路异物等会导致尿液淤积 、
此外 ，草酸 、在“总尿量达标”的前提下 ，茶泡得越久、
茶不是结石“元凶” ，确实会增加结石发生或复发的担忧 。尽量避免空腹饮浓茶 。
另外 ，司机；痛风 、尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，茶并不是结石的“元凶” ，饮茶会增加饮水量 ，而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出 ，久坐憋尿 、肥胖 、不只是一杯茶里的草酸含量 ，饮水不足的上班族 、
除了喝茶方式 ，以及长期过量的服用补钙剂等 ，极易诱发草酸钙结石 、其中 ，从日常实践角度 ，饮茶可把握三点 ：第一 ，也会增加结石形成的风险。由此可见 ，越浓 ，先天性尿路解剖畸形、风险评估也不能一概而论 。大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，三是尿路感染因素，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险 。这是最核心的内因 。痛风、