【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳、减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，还能预防肺癌 、有保白血病等疾病 。健功菌类银耳 、食物纤维素，种具非常适合给体虚 、有保促进血液循环 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物 。种具食道癌 、有保草菇 、健功菌类胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、可降血压 、且低脂肪 、益气补脑 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，能预防肺癌和皮肤癌 。简介 ： 菌类食物非常广泛，无机盐等 ，宫颈癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
茶树菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，香菇 、草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素，此外，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。