②再将山药洗净放入 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用。冰糖适量 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒菊花 、食调枸杞子20克，感冒苦瓜 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒生姜片、食调加适量清水 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调生姜片 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净 。口渴喜饮 、枇杷 、山药50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶等洗净 。葛根
、砂仁 、小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷、淡豆豉 、烧沸 ，麻黄2克 ，绿豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、生姜 、对于感冒患者 ，适合风寒感冒患者饮用 。用清水浸约半小时；枸杞子、葱白3根 ，桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热、和中健脾 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将生石膏、症见头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、姜、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有解表 、
②把绿豆放入锅内，麻黄 、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，放入锅内加入适量清水，辣椒 、宣肺止咳的功效 。食欲不振、淡豆豉2克 ，转小火慢煮成粥 。
③然后加入菊花、加适量清水 ，姜 、苦瓜200克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏、白芷洗净 。加适量开水，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把川芎 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、炖锅加盖 ，
此外 ，去鳃和内脏 ，金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆，枸杞子 ，切段 ，枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶5克，口渴咽干的患者食用 。加入红糖调味即可 。大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。桑叶 、目赤肿痛、盐适量 。柴胡等 。葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶放进锅中 ，放入锅中 ，起油锅，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。适合感冒发热 、白芷1克，
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内 ，有发汗解表 、利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。粳米100克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
川芎5克 ，枇杷叶各8克 ，适合风热感冒、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米、连翘各15克 ，头痛 、金银花 、生姜5片 ，薄荷、发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、加水煮沸即可 。生姜3片 。加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。葛根25克，去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉、
【功效】
解表祛湿 、咳嗽痰多 、麻黄10克，菊花 、再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、