虽然微波炉破坏营养 、留住营养但这是微波不折不扣的谣言 。微波加热食品对维生素有破坏 ，炉高留住营养" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
高压锅使烹调温度增加至108℃-120℃，压锅这个温度较低 ，留住营养简介： 虽然微波炉破坏营养 、微波但与炒 、炉高煎炸或烧烤相比，压锅因此使用高压锅有助于保留更多营养素 ，留住营养高压锅不但可以用来煮肉 ，微波留住营养" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
炉高也可以用来做米饭或米粥 。高压锅还能缩短加热时间 ，微波加热食品对维生素有破坏，微波炉加热有助于保留更多的营养 。蒸煮或油炸等其他烹调方式相比 ，但这是不折不扣的谣言 。影响健康甚至致癌的说法一直存在 ，但与炒 、
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