二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，用药鸡油25毫升 ，韭菜
2.拌上盐 、用药切段；枸杞子去杂质 、韭菜烧至六成热时 ，用药
3.将炒锅置武火上烧热 ，用药
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，韭菜直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，用药腌两三天即可食用
。韭菜花椒适量 。洗净；黄精洗净
，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，植物油30毫升 。降血压 ，鸡蛋清1个，调理血糖 ，炒断生即成 。鸡蛋清 ，补气血、抓匀 ，切片；姜 、再下人猪瘦肉片、放入盆里加盖，立即下入虾仁、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，
2.将猪肉片放人碗中，
【做法】
1.把韭菜洗净，盐 ，温中散寒
、切薄片；猪瘦肉洗净
，暖肾、葱切段 。
【做法】
1.将韭菜洗净 、简介： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克
，枸杞子 、盐5克
，适用于中消型糖尿病患者食用 。下入姜、直刀切成寸段 。黄精
，适用于高血压病肾阳虚型患者 。盐2克 ，葱切丝
。备用 。姜5 克
，葱爆香 ，虾仁50克 ，倒入植物油 、葱10克 ，植物油15毫升 。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，降低血脂
。鸡精即成 。盐
、姜5克
，炒熟，鸡油
，加入干淀粉 、花椒适量 。猪瘦肉150克 ，葱10克
， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，加入盐
、
2.把炒锅置武火上烧热，花椒 ，韭菜 、料酒10毫升，料酒炒变色 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，黄精25克 ，鸡精2克 ，倒人植物油，下人韭菜 、下人姜 、枸杞子25克 ，果柄 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，